Как правильно питаться в Великий пост-2018: ежедневный рацион

Приближается самый главный пост в году – Великий. В этом году он начнется 18 февраля и продлится до 7 апреля, предшествуя празднику Пасхи. Українські Новини расскажут о том, как правильно питаться во время Великого поста-2018 и ежедневном рационе этого периода.

Стоит начать с того, что не всем верующим нужно и можно соблюдать пост, особенно такой строгий, как Великий. Этот пост не обязаны соблюдать:

-кормящие матери;

-беременные женщины;

-воины;

-тяжелобольные;

-люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом;

-дети до 12 лет.

Первая и последняя недели поста самые строгие. В первый день поста (Чистый понедельник) и последнюю пятницу перед Пасхой (Великую пятницу) принято вовсе отказываться от пищи. Некоторые верующие в первую и последнюю недели поста употребляют только хлеб и воду.

Исходя из церковных канонов, постное меню нужно составлять по следующим критериям:

• понедельник, среда, пятница – сухоядение (разрешено есть хлеб, фрукты, овощи);
• вторник, четверг — можно есть горячую пищу растительного происхождения без масла;
• суббота, воскресенье (кроме заключительной недели поста) — разрешается пища растительного происхождения с постным маслом.

1 седмица Великого поста (19-25 февраля)

19 февраля,  понедельник – полное воздержание от пищи;

20 февраля, вторник –можно употреблять хлеб и воду;

21 февраля, среда – сухоядение (сырая пища без масла);

22 февраля, четверг – полное воздержание от пищи;

23 февраля, пятница – сухоядение (сырая пища без масла);

24 февраля, суббота  – горячая пища с растительным маслом;

25 февраля, воскресенье – горячая пища с растительным маслом, вино.

2, 3, 4, 5, 6 седмица Великого поста (26 февраля-1 апреля)

понедельник – сухоядение (сырая пища без масла);

вторник – горячая пища без масла;

среда – сухоядение (сырая пища без масла);

четверг – горячая пища без масла;

пятница – сухоядение (сырая пища без масла);

суббота – горячая пища с растительным маслом;

воскресенье – горячая пища с растительным маслом, вино.

Однако в Вербное воскресенье, 1 апреля, разрешается употреблять горячую пищу с растительным маслом, вино, рыбу и морепродукты.

Страстная седмица Великого поста (2-8 апреля)

2 апреля, понедельник – сухоядение (сырая пища без масла);

3 апреля, вторник – горячая пища без масла;

4 апреля, среда – сухоядение (сырая пища без масла);

5 апреля, четверг – горячая пища без масла;

6 апреля, пятница – полное воздержание от пищи;

7 апреля, суббота –горячая пища с растительным маслом;

8 апреля, воскресенье – Светлое Христово Воскресение.

На Пасху, 8 апреля, Великий пост заканчивается и разрешается употреблять любую пищу.

Ранее Українські Новини сообщали о важных правилах Великого поста.

Тем временем, Великий пост в 2018 году начинается 19 февраля. 

Если Вы заметили орфографическую ошибку, напишите нам.